Acroyoga y Senderismo

Fecha:
12/10/2018 @ 10:00 – 14/10/2018 @ 14:00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Volvemos a rodearnos de la naturaleza en el Baserri Sorabile Intza (Navarra-Nafarroa). Compartiremos 3 días de Acroyoga, Senderismo y Masaje Thai en éste lugar lleno de mágia. Nos deleitaremos con rica comida vegetariana con productos locales y de nuestra huerta preparados con cariño por nuestro equipo de cocina. Vente a gozar de la paz y la tranquilidad que se respira bajo estas montañas.

<<¿QUÉ ES EL ACROYOGA?>>
El Acroyoga se inspira en el yoga, la acrobacia y el masaje tailandés. Es una invitación a volar y a superar tus límites y tus creencias, ganar consciencia, equilibrio, fuerza y flexibilidad en tu cuerpo y en tu mente. Aprende a comunicarte y a conectar con tus compañeros, ganando confianza y complicidad.

El Acroyoga es unión, diversión, confianza, estabilidad, comunicación, fuerza, creatividad… Es descubrir, fluir, jugar, escuchar y sentir.

<<¿QUÉ HAREMOS EN EL RETIRO?>>
Calentaremos motores preparando el cuerpo con juegos, asanas de yoga, ejercicios de yoga en pareja y ejercicios preparatorios específicos. Trabajaremos los fundamentos de la práctica de acroyoga, los principios de alineamiento y los conceptos de base-volador/a-cuidador/a, para conseguir una base sólida desde la que crecer y movernos con fluidez. En las sesiones de acroyoga solar, aprenderemos transiciones para poco a poco ir construyendo una secuencia.
La propuesta es multinivel, tanto si llevas poco tiempo practicando Acroyoga o eres totalmente nuevo/a, como si ya tienes algo de experiencia, nuestra facilitadora ofrecerá alternativas y nuevos retos para ti.

Además realizaremos una ruta de senderismo guiada para descubrir la belleza de “Las Malloas”. Será una ruta circular partiendo desde Intza con un desnivel de 1.500m. En caso de que el tiempo no acompañe tenemos plan b ;)

NO es necesaria experiencia en yoga, acroyoga, o senderismo; cualquiera puede participar en el retiro. Tampoco hay que venir en pareja.

<<PROGRAMA>>
VIERNES 12 de Octubre
11:30h BIENVENIDA
12:30h ACROYOGA
COMIDA
17:00h ACROYOGA SOLAR
CENA

SÁBADO 13 de Octubre
DESAYUNO
10:00h SENDERISMO: Las Malloas
COMIDA
19:00h MASAJE THAI
CENA

DOMINGO 14 de Octubre
DESAYUNO
10:30h ACROYOGA SOLAR
COMIDA
16:00h DESPEDIDA
*Todas las actividades son opcionales, sólo harás lo que te apetezca.

<<FACILITADORA>>
Sandra Jiménez es ingeniera informática, terapeuta de shiatsu y masaje tailandés, hortelana aficionada y profesora certificada de Acroyoga por la escuela de AcroYoga Montreal (http://www.acroyoga.com).
Practicante de aikido, tai chi y yoga, descubrio el acroyoga hace algo más de dos años por casualidad y se enamoro locamente de esta práctica, a la que le dedica más horas de las que serían sensatas. Desde enero de 2017 imparte clases regulares en Vitoria-Gasteiz..

<<PRECIO INDIVIDUAL>>
180€ (Hasta el 15 de Septiembre)
200€ (Desde el 16 de Septiembre)

*El precio incluye: 3 comidas diarias, el alojamiento, todos los talleres y la ruta guiada de senderismo.

Para hacer la reserva tendrás que rellenar el siguiente formulario: https://goo.gl/forms/Q3baOCshwdQLjrL72 y abonar 50€ en el número de cuenta que te indicaremos cuando lo recibamos, contacta con nosotrxs si necesitas más información:
- elementuak@hotmail.com
- 695186506 / 615317675

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